[Download] "Exercices de méditation de pleine conscience pour les nuls" by Joëlle Marshall & Shamash Alidina # Book PDF Kindle ePub Free

eBook details

Title: Exercices de méditation de pleine conscience pour les nuls
Author : Joëlle Marshall & Shamash Alidina
Release Date : January 11, 2014
Genre: Self-Improvement,Books,Health, Mind & Body,
Pages : * pages
Size : 4944 KB

Description

Après Méditation : la pleine conscience pour les Nuls, le cahier d'exercices pour profiter pleinement de cette méthode en vogue !

La
méditation de pleine conscience, c'est à la fois un ensemble de techniques et un art de vivre qui peuvent conduire chaque individu à une plus grande paix intérieure, une plus grande sagesse et une plus grande joie.

Nos vies sont remplies d'épreuves – chaque individu traverse des périodes plus ou moins difficiles au cours de son existence sur terre. Certaines difficultés sont de l'ordre du physique, du concret ; d'autres encore touchent la sphère mentale ou émotionnelle. La méditation de pleine conscience offre une chance de
combattre vos problèmes de façon harmonieuse : au lieu de les aggraver en les combattant, vous y ferez face avec sagesse et dignité, sans essayer de vous en débarrasser à tout prix mais en leur accordant du temps.

Ce livre a été écrit de telle sorte que la méditation de pleine conscience devienne une réalité pratique dans votre quotidien. En bonus : des pistes audio de méditation à télécharger.